颈椎病又被称作为“颈椎综合征”，主要是由于人们长期颈椎劳损、骨质增生等引发。人体脊椎有特有的生理曲线，长时间保持一个姿势不动，就会使颈部肌肉过度疲劳，身体重力全部压在颈椎上，血液循环不畅，机体失衡.

颈型颈椎病症状

较为常见，是最早期的颈椎病，以颈部症状为主，以青壮年发病居多，病人以颈部酸、痛、胀及不适感为主，病人常诉说头颈不知放在何种位置为好。约半数病人颈部活动受限或被迫处于某种体位。个别病人上肢可有短暂的感觉异常。一般病人躺下后症状减轻，站位或坐位加重。做向上牵颈试验，颈部症状立即减轻或消失。

 

椎动脉型颈椎病症状

发病率与脊髓型相近。多见头昏、眩晕、甚至摔倒;有时出现恶心、呕吐、视物不清、耳鸣、耳聋。当头颈处于某一位置时，常可诱发上述表现。

神经根型颈椎病症状：此型发病率最高，多见于40岁以上的人。先有颈痛及颈部发僵;继而有肩背痛或上肢疼痛。上肢有沉重感，握力减退，有时持物坠落，手指有麻木感等。

交感型

临床表现较复杂，常见有偏头痛、枕后痛;或有视物不清，畏光、流泪、眼球发胀、眼睑下垂;或有耳鸣、听力障碍、面部发麻等。

其他型

 

又称混合型，上述两种或两种以上类型症状同时出现。

特别是有些朋友对颈椎病的认知不足，导致颈椎严重的压迫神经，出现中风、偏瘫等疾病。大家不妨去看一下，只要是患上中风和偏瘫的人，有90%以上都是患有一定程度上的颈椎病的。在日常生活中，我们怎么做才能对颈椎有着保健功效呢？教给大家3个动作，可以说也是一个自我治疗颈椎病的绝活，马上帮你搞定疼痛.

                                                                                                                

01.睡前滚背

每晚睡觉前，大家只要按照我说的去滚背，就可以帮你提升体内的阳气，修复受损的颈椎，还能疏通我们的膀胱经和督脉。

具体操作方法：你可以躺在地上，然后把自己的双膝搂在怀中，使自己的头尽量勾着膝盖，让自己就像一个球一样，滚过来滚过去，来回去滚36次，注意滚的过程中，舌顶着上颚，头尽量往下勾着，颈椎着地。滚完之后，你就可以感觉的到自己的后背是暖洋洋的，体内此时的朝气十足，对于年纪大的人，做此动作时，一定要量力而行。

                                                                                                                

02.拍打后背

用我们的手去拍打后背可以缓解肩部肌肉的紧绷感，让肩部肌肉更放松，还能改善肩部肌肉的血液循环，对于缓解颈椎病非常有利。

具体操作方法：用你的手朝着对侧的后背去拍打，也就是用右手拍打左侧的后背，左手拍打右侧的后背。可能有些朋友年纪大，手够不着后背，那也可以换种方式，就是拍打前边，前边肯定没后边效果好，但是总比不拍打强

                                                                                                                

03.垫脚尖

不要小瞧垫脚尖这个动作，垫脚尖非常有助于拉伸我们的后背、颈部，对颈椎的健康很有好处，因为在我们的后背上是有一条太阳经的，它是从头顶贯穿到脚底，所以说垫脚尖可以拉伸我们的太阳经，特别是当你垫脚尖平稳时，再配合着挺腰、抬头、仰头、用劲，循序渐进的去拉伸背部、颈部，效果会更好.                                                                                                           

不要等到颈椎严重的伤及全身时，才想起做保健，那时就晚了，以上3个缓解颈椎不适的小动作，每天去坚持，让颈椎病扼杀在摇篮中。